شنبه ۰۳ خرداد ۱۴۰۴ - 
مهارت‌های فردی؛
مهم نیست مشغول انجام چه‌کاری باشیم؛ مدام در جریانی سیال از افکار غوطه‌وریم. این افکار و مکالمه‌های ذهنی، به‌تدریج باور‌هایی غیرمنطقی، اما ریشه‌دار در ما ایجاد می‌کنند، که معمولاً بسیار منفی و ناکارآمدند. این زنجیره تفکر منفی است.
کد خبر: ۳۶۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۲
کتاب راز و رمز آماده‌سازی ذهنی؛
کتاب «راز و رمز آماده‌سازی ذهنی» نوشته سباستین توماس با ترجمه فرزانه مهری توسط انتشارات ققنوس منتشر و راهی بازار نشر شد.
کد خبر: ۳۴۶۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱
تهدید سلامت روان؛
شما باید از یک چیز آگاه باشید: اینکه گفتگوی درونی شما می‌تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بگذارد. این گفتگوی درونی ، عزت نفس شما را مختل می‌کند و پتانسیل، منابع و فرصت‌های شما را تعطیل می‌کند. بنابراین، باید روی آن تمرکز کنید تا بتوانید آن را تغییر دهید.
کد خبر: ۳۳۸۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
مهارت گفتار و تفکر
در این مطلب به بررسی تاثیرات گفتگو اب خود با صدای بلند، پرداخته شده و ابعاد روانی و مهارتی و گفتاری آن بررسی شده است.
کد خبر: ۳۲۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
در لحظه زندگی کنیم؛
تقریباً تمام فکر کردن‌ها و رویاپردازی‌های غیرارادی نوعی صدای ذهن هستند. این نوعی صدای پس‌زمینه است که در همه کارهایمان اخلال ایجاد می‌کند. ما هیچوقت در زمان حال نیستیم. همیشه به چیزی دیگر فکر می‌کنیم به جای اینکه روی کاری که آن لحظه انجام می‌دهیم تمرکز کنیم. اگر همیشه به چیزی دیگر فکر کنیم، هیچوقت از زمان حال لذت نخواهیم برد.
کد خبر: ۲۴۲۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳